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・バイシクルクランチ ・ヒップレイズ ・プランク ・まとめ どうも！けんけんです。 ローテーション的には背中をやるんですけど、 今日は腹筋をやりました。 そのうちですが、 脚も復活させようかなと思っています。 ローテーションも前の通りに戻す予定です…