どうも！けんけんです。 今日は上腕三頭筋のトレーニングを行いました。 低重量×高repトレーニング三頭の二巡目です。 低重量できちんと部位に効かす。 結構難しいですね。(;´･ω･) 高rep入れると効きますが、時間かかりますね。 軽いダンベル抱えて短時間で…