どうも！けんけんです。 今日は上腕二頭筋トレーニングを頑張りました。 まずはバーベルカール。 重量は20kgで10回。7rep行いました。 インターバルは、10秒程取りました。 毎度のことですが、トレーニング終わってから もうちょっと重量落とせばと思いまし…