どうも！けんけんです。 今日は上腕三頭筋の筋肉痛もだいぶマシになって、 予定通りに大胸筋のトレーニングができました。 背中はいまだにバキバキですが(;´･ω･) 今日行ったトレーニングは、ダンベルベンチプレスです。 重量は10kg（ トレーニングの終盤に思…