どうも！けんけんです。 昨日は上腕二頭筋の低重量×高repトレーニングを行いました。 一昨日からやり始めた低重量×高rep。 まぁボチトレから少し負荷が上がった感じですかね。 低重量でやるトレーニングですけど、ばっちり効いて 肩と二頭パンパンです。(笑)…