どうも！けんけんです。 最近私は低重量×高repなトレーニングにはまっておりまして、 昨日は肩をやったのですが、低重量なのでトレーニング自体も 時間がかかります。 昨日からの実験的なトレーニングなんですが、低重量でも全然効きますね。 ただ回数をこな…