どうも！けんけんです。 今日は腹筋の痛みが引いたので腹筋でもよかったのですが、 更に超回復してもらいたいなと思い、背筋のトレーニングを行いました。 背筋は地味にきついので苦手なんですが、 かっこいいお腹回りには背筋は避けて通れません。 背筋が大…