どうも！けんけんです。 筋トレに大事なのはトレーニングですよね。 ですが、トレーニングと同じくらい大切なのは休養なんです。 筋トレを始めたばかりの方は、 効果が目に見えて出てるしやる気も十分です。 部位を変えて毎日トレーニングをされている方も …