どうも！けんけんです。 今日は水曜日です。 今週はまだ筋トレサボってないので、 （前日のトレーニングで筋肉痛がひどいときはサボります。)(笑) トレーニング3つ目です。 最近は寒いので、筋トレ前のストレッチは15分ほどかけて念入りに行っています。 今…