どうも！けんけんです。 週の始まり月曜日ですね。 気持ちも新たに筋トレ頑張っていきましょう(´▽｀*) 今日は肩のトレーニングをおこないました。 肩の前の方やってないなぁと思い、 フロントレイズをやりました。 ダンベルを持って脚を肩幅くらいでまっすぐ…