・デクラインプッシュアップ ・パームカール ・ダンベルプレス （フロアダンベルプレス） ・ハンマーカール ・まとめ どうも！けんけんです。 今日は大胸筋と上腕二頭筋に効く トレーニングを行いました。 大胸筋が発達してくると洋服ごしに 大胸筋の存在が…