どうも！けんけんです。 プロテインって何種類かあって、効果もそれぞれ違うみたいなんです。 私、全く知りませんでした。（笑） 筋トレをして、筋肉を増強させたいのなら、ホエイと言う種類の プロテインをトレーニングの後に飲むのが効果的なんだそうです…
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